Relaksując się, możesz obniżyć swoje ciśnienie krwi, tętno i temperaturę ciała. Nawet twoje fale mózgowe są inne, gdy się odprężysz. Nie są tak spowolnione jak w czasie snu, ale też nie są tak spowolnione jak w czasie snu, ale też nie są w stanie podwyższonej gotowości, jak u wielu osób w czasie, gdy jadą do pracy lub siedzą w biurze za swoim biurkiem.
Kiedy ludzie nie są zrelaksowani, ich twarz czerwienieje, gdy podnoszą głos i mówia szybko wtrącając się , zanim inni zdążą wypowiedzieć zdanie do końca. Tętno im skacze, a ich oddech jest płytki. Taki rodzaj zachowania może być wynikiem wysokiego stężenia hormonów stresu. Ich poziom podnosi się w sytuacjach stresowych do poziomu od dziesięcio- do stukrotnie wyższego niż normalny i podwyższa ciśnienie krwi, tętno i temperaturę ciała. U osób z wysokim ciśnieniem krwi często jest to przyczyną udarów.
Ważne jest rozróżnienie destrukcyjnego zachowania, które skierowanejest do wewnątrz, od zachowania pełnego energii , które kierowane jest na zewnątrz bez wewnętrznego stresu czy gniewu, występującego u tych pierwszych. Ich wybuchowa osobowość i ich gniew z reakcjami walcz lub uciekaj.
Stres ma wiele różnych postaci, a niektórzy ludzie są w stanie tak nad nim zapanować, że na zewnątrz wyglądają na zrelaksowanych, jednak wewnątrz są kłębkiem nerwów.
To jest najgorszy rodzaj stresu i może prowadzić do chorób i stanów , które nie są w oczywisty sposób związane ze stresem, w tym zgagi, zespołu drażliwego jelita ( zaparcia i/lub częste wypróżnienia ) , trądziku, bólów pęcherza, częstego oddawaniu moczu, bólów mieśniowych i bólów krzyża.
Ponieważ tycie jest również zaburzeniem związanym ze stresem, może się przy nim pojawić wiele z wymienionych wyżej problemów zdrowotnych.
Komentarze
Prześlij komentarz